起風33℃: 2019

12/05/2019

近期雙11失心瘋買的

108/11/16 108/11/19 ＳＯＳＡ羽球超市竹北店 HSINCHU TW 3,450
我的第一把高階拍，勝利亮劍12N

108/11/20 108/11/22 ＴＩＧＥＲＣＩＴＹ TAICHUN TW 4,038
想了一陣子的包

11/20/2019

提昇自己

今天莫名地請了一天假，因為昨晚又失眠了，這已經是第N個晚上無法入眠，顯得有點失神。一直不想承認 憂鬱症 這個問題，不過我應該是有！到底要怎麼樣才可以睡得安穩？

意外的請了一個假，要好好利用才行，想說來去個zara好了，台北的去了好幾次，就往南去台中的，上網查是在tiger city。但我最後買了一個側包4036-。哈

提昇自看看？下一步是去剪個頭髮看看，家附近有看到一間曼都，不知道好不好

最近發現
同事是個自私的人，會耍一些小手段，不是很欣賞。
買了亮劍12N 3400-

Written with StackEdit.

11/18/2019

because/because of/due to 的區別

because is conj. 連接詞
because of is prep. 介系詞
due to is prep. 介系詞

because 後接一個完整子句，包含主詞，動詞及名詞
I can’t go to outside because it’s raining.

because of 後接名詞/動名詞
I can’t go to outside becase of raining.

because of 和 due to 的區別
because of 前面不含be動詞的句子
due to 前面含有be動詞的句子

due to 後接名詞/動名詞
the beautiful garden is due to his rich design.

11/16/2019

秒睡讀後心得

早上計畫要去剪髮並且買一支亮劍12N，剪髮幾經考慮後並沒有實際執行，覺得還可以再一陣子再去剪，且也才剛染完一週就剪有點浪費，還是打電話去取消預約啦，但接電話的設計師回應得有點無耐，但還好啦，她就是這樣子的個性。

網路上調查了幾篇有關於亮劍的評價，像是某某共合國，01等等......普遍都說是一支不錯的拍子，偏輕巧好操控，切調球蠻好使地，但就是殺球好像有點不夠重，然後球友說拍框很容掉漆，不過剛好我也不是很會殺球，就比較不在意，當然還有最重要的比價後(怕買到比較貴)，就選擇離家較近的羽球門市購買。最後以特價加上公司特約打95折及不要附拍套的價格入手。買還有送任選球線及握把布喔，早知道就選貴一點的線。我選BG66。

其實會打這篇文章是因為在圖書館看了"秒睡"一書後，才決定的，遠遠看到展書櫃上的秒睡後，心想這不就是我一直想要決解的困擾嗎？自從兩年多前那次後，就一直沒有好好睡過了，以下是從書中吸收到的一些啟示及知識，要一一嘗試實踐地。

腹式呼吸: 吸吐氣都用口，吸氣要比吐氣略長一或相等
冥想:搭配腹式呼吸，想像從頭吸入白光再從腳底吐出黑氣。
798呼吸法: 更進階的呼吸法，7 秒鼻吸氣，9秒屛住呼吸，8秒從口緩慢吐出。

容易導致失眠的食物
巧克力、可樂、碳酸飲料、漢堡、酒類、咖啡、起司、人參茶。
睡前兩個小時不要做劇烈運動
運動後吃個全麥麵包配個花生醬、牛奶、餅乾
睡覺房間要通風
用心寫一篇文章、看一篇英文或是寫日記清空雜亂的大腦

好的人生必需要有好的睡眠品質

後記:最近失眠得更嚴重了，因該是因為長久以來因年紀大又沒對象造的恐慌，再加上最近遇到了一位有點動心的新朋友，想追求的時後，被告知有有男友且還蠻多人想追的。哈！不是那麼容易。

5/04/2019

5/1勞動節一直在下雨，打完羽球回家時看到路上有停了幾台車在路中間，沒有內側車道還可以停車的嗎？結果倒車入庫時雨下的太大了，後照鏡都看不清楚，結果就把入口的花盆給撞爛了。也把福克斯的後燈也給撞爛了。

以下維修費用

右後大燈總成 2500
前右燈泡300
共28000

法國出差

這個工作有一個好處，就是可以藉著出差到處走走。最近一次是去巴黎三週，也是蠻臨時的，週三確定，週六就飛，老闆很賊讓我飛六日，週日中午到戴高樂機場，台北應該還在早上六點，時差還好並不算多，折騰了近半個小時才領完行李，出去打車去下榻的飯店，叫到一台兩光計程車，除了下錯交流道，多繞了快半個小時才找到hotel，錶境然還照跳，法國人真的很好意思收。好在hotel還不錯novotel應該有4星，接下來我得要再這待三週=被客戶摧殘三週 XDDD...

好不容易在客戶端吃了五天的公司餐，其實還蠻不賴的，除了麵包很硬之外，終於週未了，

巴黎鐵塔聖母院 outlet 奧塞美術館羅浮宮春天比拉法葉好買逛超市